Reentrena tu sistema nervioso

PROGRAMA DE RENTRENAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO

Este enfoque no es catártico, no es terapia de desahogo, no son meditaciones ni técnicas de relajación genéricas.
Es un reentrenamiento profundo del sistema nervioso y de los patrones mentales y emocionales, orientado a una regulación emocional profunda, con intervención directa sobre los circuitos de estrés, ansiedad, evitación y autosabotaje. Está dirigido a que la persona se regule emocional y mentalmente y pueda desarrollar todo su potencial.

Dos ejes centrales del método son la Recalibración Neurofisiológica Dirigida, y la Desactivación neuroemocional general y especifica(descarga), técnicas basadas en instrucciones autoaplicables que permite disminuir de forma rápida y observable la respuesta ansiosa, regular las emociones y dejar de reaccionar de maneras habituales desadaptativas (pelea, discusión llanto, evitación, bloqueo, procrastinación, autosabotaje, impotencia aprendida, etc) y reemplazar estas respuestas por respuestas que ayudan a la persona a reposicionarse en su entorno y alcanzar su potencial.

El proceso consta de distintos módulos de intervención a ser organizados temporalmente según la necesidad del paciente.

EVALUACIÓN INICIAL

El inicio no es solo una evaluación, es también una primera intervención terapéutica que ayuda a una mayor claridad y autoconocimiento.

En esta etapa se evalúa en profundidad:

• Ansiedad dominante y ansiedad secundaria.

• Núcleos traumáticos dominantes y secundarios.

• Nivel de autoestima y autoconfianza.

• Focos somaticos: Nudo en la garganta, dolor de cabeza, opresion en el pecho, palpitaciones, dolor de estomago

• Estado anímico general.

• Patrones de afrontamiento, evitación y control.

ENTRENAMIENTO EN RECALIBRACIÓN NEUROFISIOLÓGICA DIRIGIDA

Esta es una etapa clave del método ya que se suelen registrar cambios rápidos en el estado basal del paciente.

Se entrena al sistema nervioso a:

• Salir más rápido de estados de ansiedad, alarma y bloqueo.

• Reducir la respuesta automática de estrés y evitación.

• Recuperar un estado basal de seguridad interna.

La recalibración no es relajación ni meditación, es parte esencial del reentrenamiento del sistema nervioso para que deje de reaccionar como si el peligro estuviera siempre presente y vayan disminuyendo las respuestas emocionales reflejas.

Esto produce:

• Disminución rápida de la intensidad ansiosa.

• Mayor tolerancia emocional a situaciones de estrés.

• Menor reactividad.

• Menor evitación.

DESACTIVACION NEUROFISIOLOGICA GENERAL DEL SISTEMA NERVIOSO

Aquí se trabaja la sobrecarga crónica acumulada:

• Estrés sostenido.

• Tensión corporal y mental persistente.

• Fatiga emocional.

• Saturación cognitiva.

El objetivo es limpiar el terreno fisiológico y emocional para que el trabajo profundo posterior no sea vivido como amenazante o agotador.

DESACTIVACION NEUROFISIOLOGICA ESPECÍFICA POR NÚCLEOS TRAUMÁTICOS

En esta etapa se interviene directamente sobre:

• Núcleos de abandono, rechazo, culpa, vergüenza, insuficiencia, victimismo, miedo, autosabotaje, hiperexigencia, etc.

• Huellas relacionales con padres, parejas y figuras de autoridad.

• Heridas cronológicas que fijaron creencias emocionales de base.

La descarga no libera solo la emoción, sino la estructura traumática nuclear que la mantiene activa.

REESCRITURA DE PATRONES COGNITIVOS Y REPROGRAMACIÓN PROFUNDA

Se trabaja la reestructuración cognitiva profunda mediante:

• Audios subliminales.

• Audios de afirmaciones.

• Escritura terapéutica de sustitución.

• Escritura de metas y nuevo autoconcepto.

• Lecturas con carga sugestiva.

El objetivo es instalar nuevas redes neuronales, no solo entender intelectualmente el cambio.

EXPOSICIÓN CONTROLADA Y DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA

Se trabaja tanto:

• In situ en sesión,

• Como con ejercicios prácticos en la vida cotidiana durante la semana.

Objetivo:

• Reducir evitación.

• Desactivar respuestas fóbicas y de bloqueo.

• Aumentar la sensación de competencia emocional.

• Restaurar la capacidad de estar en situaciones antes vividas como amenazantes.

INTERACCIONES Y CHARLAS TERAPÉUTICAS DE INTEGRACIÓN

Aquí se consolida:

• Autoconocimiento profundo.

• Trabajo en la salud vincular, reposicionamiento del paciente en su entorno.

• Autocomprensión realista y no patologizante.

• Reconstrucción de autoestima y autoconfianza.

• Comprensión de la propia historia emocional y de los propios patrones.

Estas conversaciones no son solo insight, son reorganización interna de la identidad.

INTEGRACIÓN FINAL: PROPÓSITO, DIRECCIÓN Y SENTIDO DE VIDA

En la fase final, el trabajo deja de estar centrado en la herida y pasa a estar centrado en:

• Dirección vital.

• Proyecto personal.

• Propósito.

• Reconstrucción del sentido de vida desde un yo ya regulado y estable.

El proceso no solo reduce ansiedad, estrés, dependencia emocional e inestabilidad, sino que expande la identidad y habilita metas antes bloqueadas por los núcleos traumáticos.

DESPUÉS DEL PROCESO

El paciente no queda en dependencia terapéutica, sino en:

• Autonomía consciente.

• Con herramientas instaladas para autorregularse.

• Con opción de sesiones sueltas si surgen dudas importantes

• Con posibilidad de abrir otro proceso después de seis meses si surgieran nuevas capas (lo cual es poco frecuente). De ser asi, este proceso sería más corto.

ACLARACIÓN FINAL

Este no es un enfoque motivacional ni positivo superficial. Tampoco está basado en “meditación y relajación”. No son charlas catárticas. Toda interacción es terapéutica y con un objetivo. Es una intervención directa, estructural y profunda sobre los sistemas que generan sufrimiento psicológico, con resultados observables desde las primeras sesiones.

Requiere tres presupuestos:

· Que la persona acuda voluntariamente

· Que exista un verdadero compromiso de cambio en el paciente

· Que la persona esté dispuesta a seguir instrucciones de tareas semanales. La concatenación de las tareas y la continuidad de la realización de los ejercicios es fundamental para resultados satisfactorios en los tiempos preestablecidos.